Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die jeder Mensch erlernen kann. In einer Zeit, wo Stress unser häufigster Begleiter ist, ist es besonders wichtig einen Ausgleich zu schaffen.

Autogenes Training besteht darin, dass man bestimmte Formeln verinnerlicht und dadurch eine angenehme Entspannung hervorruft. Man lernt sich in einen
Entspannungszustand zu versetzen um dadurch langfristig, leistungsfähiger und belastbarer zu werden.
Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen werden ganzheitlich miteinander verbunden.
Stresserscheinungen, Nervosität, Konzentrations- und Lernstörungen, Schlafstörungen und vieles mehr können gelindert werden.

Termine sind ab dem 17.04.2019 buchbar. 

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